Alle lessen zijn 1 keer per week 45 minuten!

Maandag:
van 07.15 tot 08.00 uur | van 14.30 tot 15.15 uur | van 15.15 tot 16.00 uur |
van 16.15 tot 17.00 uur | van 17.00 tot 17.45 uur

Dinsdag: 
van 07.15 tot 08.00 uur | van 15.15 tot 16.00 uur (10+) | van 16.00 tot 16.45 uur |
van 16.45 tot 17.30 uur

Woensdag:
van 07.15 tot 08.00 uur | van 13.00 tot 13.45 uur | van 13.45 tot 14.30 uur |
van 14.30 tot 15.15 uur | van 15.30 tot 16.15 uur | van 16.15 tot 17.00 uur |
van 17.00 tot 17.45 uur

Donderdag:
van 07.15 tot 08.00 uur | van 15.15 tot 16.00 uur | van 15.15 tot 16.00 uur (10+)

Vrijdag: 
van 07.15 tot 08.00 uur | van 13.15 tot 14.00 uur | van 14.00 tot 14.45 uur |
van 15.00 tot 15.45 uur | van 15.45 tot 16.30 uur | van 16.30 tot 17.15 uur

Zaterdag:
van 10.00 tot 10.45 uur | van 10.45 tot 11.30 uur

A1 proef Survival met kleding
Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts, na het bovenkomen aansluitend
15 seconden watertrappen, gevolgd door
12,5 meter zwemmen, proef afronden met
zelfstandig uit het water op de kant klimmen

A2 proef Onder water oriëntatie
Van de kant te water gaan met een sprong (duiken heeft de voorkeur), gevolgd door (zonder boven te komen) onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt 

A3 proef Conditiezwemmen
25 meter schoolslag, gevolgd door
25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
25 meter schoolslag onderbroken door 1 keer voetwaarts richting de bodem zakken, gevolgd door
25 meter enkelvoudige rugslag

A4 proef Borst- en rugcrawl
5 meter borstcrawl
5 meter rugcrawl

A5 proef Je vertrouwd voelen in het water
Enkele slagen zwemmen op de buik, aansluitend
5 seconden drijven op de buik, aansluitend enkele slagen zwemmen, gevolgd door
halve draai naar rugligging, gevolgd door
10 seconden drijven op de rug

A6 proef Boven water oriënteren en verplaatsen
Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend, een hele draai om de lengte-as gemaakt wordt

Week 39 | Leskaart verlengen: Maandag 23 september tot zondag 29 september
Week 43 | Leskaart verlengen: Maandag 21 oktober tot zondag 27 oktober
Herfstvakantie 28 oktober tot en met 3 november
Week 48 | Leskaart verlengen: Maandag 25 november tot zondag 1 december
Kerstvakantie 23 december tot en met 5 januari
Week 2 | Leskaart verlengen: Maandag 6 januari tot zondag 12 januari 
Week 6 | Leskaart verlengen: Maandag 3 februari tot zondag 9 februari
Voorjaarsvakantie 24 februari tot en met 2 maart
Week 11 | Leskaart verlengen: Maandag 10 maart tot zondag 16 maart
Week 15 | Leskaart verlengen: Maandag 7 april tot zondag 13 april
Goede Vrijdag 18 april en zaterdag 19 april wel zwemles     
Meivakantie (plus 2e paasdag) 21 april tot en met  maandag 5 mei  
Week 21 | Leskaart verlengen: Maandag 19 mei tot zondag 25 mei
2e Pinksterdag maandag 9 juni geen les  
Week 25 | Leskaart verlengen: Maandag 16 juni tot zondag 22 juni
3 weken voor de zomervakantie, 1 week na de zomervakantie
Zomervakantie van 14 juli tot en met 7 september

Seizoen 2024 - 2025

Week 38 | Kledingzwemmen week van maandag 16 september
Week 42 | Kledingzwemmen week van maandag 14 oktober
Week 47 | Kledingzwemmen week van maandag 18 november
Week 51 | Kledingzwemmen week van maandag 16 december   
Week 5 | Kledingzwemmen week van maandag 27 januari
Week 10 | Kledingzwemmen week van maandag 3 maart
Week 14 | Kledingzwemmen week van maandag 31 maart
Week 20 | Kledingzwemmen week van maandag 12 mei
Week 24 | Kledingzwemmen week van dinsdag 10 juni (maandag 2e pinksterdag geen les)
Week 28 | Kledingzwemmen week van maandag 7 juli

Alle lessen zijn 1 keer per week 45 minuten!

Dinsdag: 
van 15.15 tot 16.00 uur | van 16.00 tot 16.45 uur

Woensdag:
van 16.15 tot 17.00 uur

Donderdag:
van 16.00 tot 16.45 uur

Vrijdag: 
van 16.30 tot 17.15 uur

Zaterdag:
van 11.30 tot 12.15 uur

B1 proef Survival met kleding
Achterwaarts te water gaan, aansluitend
15 seconden watertrappen, gevolgd door
50 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen, proef afronden met
zelfstandig uit het water op de kant klimmen

B2 proef Onder water oriëntatie
Van de kant duiken, gevolgd door (zonder boven te komen)
onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt

B3 proef Conditiezwemmen
25 meter schoolslag, gevolgd door
25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
25 meter schoolslag, gevolgd door
25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door
25 meter schoolslag, gevolgd door
25 meter enkelvoudige rugslag, onderbroken door 2 keer een halve draai om de lengte-as (van rug naar buik en van buik naar rug) 

B4 proef Borst- en rugcrawl
10 meter borstcrawl
10 meter rugcrawl 

B5 proef Je vertrouwd voelen in het water
In het water springen met een sprong naar keuze, aansluitend
15 seconden drijven op de rug, gevolgd door
5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug met gebruik van armen in de richting van een drijvend voorwerp, gevolgd door
20 seconden met gebruik van een drijvend voorwerp blijven drijven

B6 proef Boven water oriënteren en verplaatsen
Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend
60 seconden watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en benen, proef afronden met
1 keer voetwaarts richting de bodem zakken

Week 37 | Leskaart verlengen: Maandag 9 september tot zondag 15 september
Week 41 | Leskaart verlengen: Maandag 7 oktober tot zondag 13 oktober
Herfstvakantie 28 oktober tot en met 3 november
Week 46 | Leskaart verlengen: Maandag 11 november tot zondag 17 november
Week 50 | Leskaart verlengen: Maandag 9 december tot zondag 15 december
Kerstvakantie 23 december tot en met 5 januari
Week 4 | leskaart verlengen: Maandag 20 januari tot zondag 26 januari
Week 8 | Leskaart verlengen: Maandag 17 februari tot zondag 23 februari
Voorjaarsvakantie 24 februari tot en met 2 maart
Week 13 | Leskaart verlengen: Maandag 24 maart tot zondag 30 maart
Goede Vrijdag 18 april en zaterdag 19 april wel zwemles
Meivakantie 21 april tot en met maandag 5 mei
Week 19 | Leskaart verlengen: Dinsdag 6 mei tot zondag 11 mei
Week 23 | Leskaart verlengen: Maandag 2 juni tot zondag 8 juni
Pinksteren 8 juni en 9 juni
Week 27 | Leskaart verlengen: Maandag 30 juni tot zondag 6 juli
Leskaart 1 week les voor de zomervakantie en 3 weken erna
Zomervakantie maandag 14 juli tot en met zondag 7 september 

Seizoen 2024/2025  (Let op: kledingzwemmen C-zwemles is ook de 2e les van de leskaart)

Week 36 | Kledingzwemmen week van maandag 2 september                                                Week 40 | Kledingzwemmen week van maandag 30 september
Week 45 | Kledingzwemmen week van maandag 4 november
Week 49 | Kledingzwemmen week van maandag 2 december
Week 3 | Kledingzwemmen week van maandag 13 januari
Week 7 | Kledingzwemmen week van maandag 10 februari
Week 10 | Kledingzwemmen week van maandag 17 maart
Week 16 | Kledingzwemmen week van maandag 14 april
Week 22 | Kledingzwemmen week van maandag 26 mei
Week 26 | Kledingzwemmen week van maandag 23 juni

Alle lessen zijn 1 keer per week 45 minuten!

Woensdag:
geen C-les

Donderdag:
van 16.00 tot 16.45 uur

C1 proef Survival met kleding
Te water gaan met een rol voorover, aansluitend
15 seconden watertrappen, gevolgd door
30 seconden verticaal blijven drijven met gebruik van een drijvend voorwerp, gevolgd door
5 meter voortbewegen op de rug met gebruik van armen

Te water gaan met een sprong waarbij het hoofd boven water blijft, aansluitend
100 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen en 1 keer over een drijvend voorwerp heen klimmen, proef afronden met
zelfstandig uit het water op de kant klimmen

Te water gaan meteen sprong naar keuze, enkele slagen zwemmen, aansluitend
1 meter voor een verticaal in het water hangend zeil onder water gaan en onder water zwemmen door het gat in het zeil

C2 proef Onder water oriëntatie
Van de kant duiken, gevolgd door (zonder boven te komen)
onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt, proef afronden met
naar de oppervlakte zwemmen, oriënteren en bovenkomen in een soort wak 

C3 proef Conditiezwemmen
75 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer hoofdwaarts richting bodem gaan, gevolgd door
75 meter enkelvoudige rugslag  

C4 proef Borst- en rugcrawl
15 meter borstcrawl
15 meter rugcrawl 

C5 proef Boven water oriënteren en verplaatsen
Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend
30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen met verplaatsen in meerdere richtingen, gevolgd door 15 seconden drijven op de rug, proef afronden met 30 seconden watertrappen met de benen

Week 37 | Leskaart verlengen: Maandag 9 september tot zondag 15 september
Week 41 | Leskaart verlengen: Maandag 7 oktober tot zondag 13 oktober
Herfstvakantie 28 oktober tot en met 3 november
Week 46 | Leskaart verlengen: Maandag 11 november tot zondag 17 november
Week 50 | Leskaart verlengen: Maandag 9 december tot zondag 15 december
Kerstvakantie 23 december tot en met 5 januari
Week 4 | leskaart verlengen: Maandag 20 januari tot zondag 26 januari
Week 8 | Leskaart verlengen: Maandag 17 februari tot zondag 23 februari
Voorjaarsvakantie 24 februari tot en met 2 maart
Week 13 | Leskaart verlengen: Maandag 24 maart tot zondag 30 maart
Goede Vrijdag 18 april en zaterdag 19 april wel zwemles
Meivakantie 21 april tot en met maandag 5 mei
Week 19 | Leskaart verlengen: Dinsdag 6 mei tot zondag 11 mei
Week 23 | Leskaart verlengen: Maandag 2 juni tot zondag 8 juni
Pinksteren 8 juni en 9 juni
Week 27 | Leskaart verlengen: Maandag 30 juni tot zondag 6 juli
Leskaart 1 week les voor de zomervakantie en 3 weken erna
Zomervakantie maandag 14 juli tot en met zondag 7 september